Recenzie de carte: Cele 5 limbi de dragoste „Secretul iubirii care durează” de Gary Chapman.

Am citit recent o carte foarte interesantă pe care vreau să o recomand tuturor să o citească. Este o carte pe care toată lumea o poate înțelege, o puteți citi foarte ușor și interesant, vă va face să vă gândiți când o veți citi.

Când am citit această carte mi-am dat seama că, fără a o înțelege în profunzimea celor 5 limbi ale iubirii, este foarte important să te iubești pe tine însuți, să te respecți și să înțelegi nevoile celuilalt.

Vă întrebați ce legătură au cele 5 limbi ale iubirii cu iubirea de sine, respectul și înțelegerea nevoilor reciproce? Are multe în comun, că totul vine de la tine din suflet și inimă.

Această carte m-a făcut să înțeleg că unele probleme în relațiile noastre sunt comunicarea, limba pe care o vorbim, să fim pe aceeași lungime de undă, să respectăm nevoile altora, să oferim zâmbete și de ce nu cadouri frumoase partenerului tău, să îi respectăm sentimentele și emoțiile pe care le are.

Nu voi spune mai multe, vă las să descoperiți singuri să vă bucurați de mesajele și liniile directoare pe care autorul le împărtășește prin această carte.

Între programele aglomerate și zilele lungi, expresia iubirii poate cădea pe marginea drumului. Uităm să complimentăm, să facem cadouri „doar pentru că”, să rămânem în îmbrățișarea noastră. Lucrurile care spun „Te iubesc” par să nu fie spuse sau trecute. Aceasta este o carte despre a o spune și a o auzi clar. Fără trucuri. Nu psihanalitic. Învață doar să exprimi iubirea în limba soțului tău.

Cu peste 12 milioane de exemplare, The 5 Love Languages ​​a transformat nenumărate relații. Ideile sale sunt simple și transmise cu claritate și umor, făcând această carte la fel de practică, pe atât de simpatică. Vei fi inspirat de poveștile din viața reală și încurajat de abordarea sa de bun simț. Citirea acestei cărți se simte ca și cum ai face o plimbare cu un prieten înțelept. Aplicarea acesteia vă va schimba relația pentru totdeauna începând de astăzi.

Căsătoria ar trebui să se bazeze pe dragoste, drepturi. Dar se pare că tu și soțul tău vorbești două limbi diferite este autorul cel mai bine vândut Dr. Gary Chapman ghidează cuplurile în identificarea, înțelegerea și vorbirea timpului calității limbii principale a soțului lor, cuvinte de afirmare, cadouri, acte de serviciu sau atingere fizică.

Învățând cele cinci limbi de dragoste, tu și soțul tău îți vei descoperi limbile de dragoste unice și vei învăța pași practici în a te iubi cu adevărat.

Capitolele sunt clasificate în funcție de limbajul iubirii pentru o referință ușoară și fiecare se încheie cu pași simpli pentru a exprima o limbă specifică soțului / soției și a vă ghida căsătoria în direcția corectă. O evaluare a limbilor de dragoste nou concepută vă va ajuta să înțelegeți și să vă consolidați relația. Puteți construi împreună o căsătorie durabilă, iubitoare.

 Autorul cărților, un consilier în relații, are o pregătire educațională care include antropologie, educație religioasă și filosofie. Scopul cărții este de a ajuta oamenii să-și arate soțul / soția în moduri în care vor fi primite. Se bazează pe premisa că, la fel cum există diferite limbaje verbale în întreaga lume, există și diferite „limbaje de dragoste” și, dacă nu vorbim la fel ca soțul nostru, probabil că nu ne aud mesajele de dragoste, nici îi primim pe ai lor.

 Cele cinci limbi de dragoste sunt relativ scurte și oferă exemple și exerciții care pot fi utile cititorilor. cartea scoate în evidență faptul că acțiunile pe care le putem face arată dragostea noastră față de partenerul nostru nu sunt neapărat primite ca indentate, amintind cititorului că oamenii experimentează lumea diferit. Acesta poate fi un concept important atunci când încercăm să înțelegem nevoile și sentimentele partenerilor noștri.

                                                   Scris de Elena Bogus

 

Chisinau the city of the future.

This year, the Feast of the City happened on a Friday, outside it was a time when it was cloudy, when the sun came out. In the morning he sang music, played choirs, ate small and served wine. Out of curiosity, I have the City Feast.

People had fun, enjoyed, ate and drank, what was left for the man to do on holidays.

But the inhabitants of the city of Chisinau ever wondered what Chisinau looked like in the past, from a historical point of view. Unfortunately, the inhabitants of the city have no idea how their city appeared and in what year it was formed as a city, but due to the difficulties we are facing now.

But this is not a real reason not to know the history of the city where they were born and worked a lifetime.

I came up with the idea to write about the 575 years since the first documentary attestation of the city of Chisinau. I was curious to see what it looks like in the past, what it looks like now and what it will look like in the future?

In my city - Chisinau, it is a city full of life, of welcoming people and beautiful at heart. Chisinau is located on a picturesque place, on the seven hills, the city makes a pleasant impression on guests and residents of this country.

It attracts you with its inner beauty, with spacious and well-appointed parks, but the historical and architectural monuments are too few to reveal a true personality of the city that would attract many tourists and investments as a true European capital that wants to become.

 Now that he is 575 years old, Chisinau does not show that he is this age, he has nothing preserved and preserved from that interwar period.

 What to attract foreign tourists if Chisinau has nothing from its past?

The interwar charm that fascinated many tourists who visited this city and many inhabitants of those times.

 It's as if now that I close my eyes, I imagine those charming times with gentlemen and ladies, walking on paved roads.

I feel that aristocratic bohemian air that makes you sometimes dream with open eyes that you would like to throw yourself for a few moments in the historical past of Chisinau.

After a troubled history with many unfortunate events, after the war, Chisinau becomes ruined, poor and destroyed. Returned after a long time from Russian rule, Chisinau becomes an attractive city for many visitors of those times. They become a spiritual-cultural and architectural city, becoming today a large urban center and famous for its beautiful places and unforgettable landscapes, which attract many tourists from all over the world.

At present we know what Chisinau looks like, with serious problems the lack of historical and cultural identity. We hope that these problems facing Chisinau will be solved in time and we will know how to appreciate more the city where we were born.

The most important thing to do for the generations that are and for those who come after, we should be aware that the city is ours and our children's.

What we leave them, if we forget to take care of the city, I can say that practically nothing. If we destroy what is left, we will be left with nothing, but this shows that we are irresponsible and unconscious inhabitants that we are destroying everything around us.

But on the contrary, we should be responsible and conscious inhabitants, we should preserve and consolidate the true cultural, spiritual and architectural values ​​of this city and country.

After a long journey into the past and present, we should go into the future. What will Chisinau look like in the future? I'm really thinking about what Chisinau will look like in the future, and I can't imagine?

You are just trying to imagine and I hope that there will be parks and nature reserves, historical and architectural monuments will be protected, muses will be consolidated and preserved that will delight the inhabitants of the city.

We will be more responsible and aware of the things we will have around us. We will respect and appreciate you more for the things we knew how to preserve and consolidate for the generation that will follow us.

The city will look cleaner and brighter on all main and secondary streets, there will be total protection.

I tried to imagine other interesting images, a city Since Fiction, as in today's movies, sounds a bit crazy, but why not imagine other things, we do not know what it will look like in the future if we do nothing for the city.

It will certainly be an industrialized and rich city, the inhabitants will be proud of what they have done for their city, that they have made a welcoming and beautiful city for the attraction of tourists and for the next generation.

                                 Written by Elena Bogus

Book Review : The 5 love Languages " The Secret to Love That Lasts" by Garry Chapman

 I recently read a very interesting book that I want to recommend to everyone to read. It is a book that everyone can understand, you can read it very easily and interestingly, it will make you think when you read it.

When I read this book I realized that without understanding it in the depth of the 5 languages ​​of love it is very important to love yourself, to respect yourself and to understand the needs of the other.

Do you wonder what the 5 languages ​​of love have to do with self-love, respect and understanding each other's needs? It has a lot in common, that everything comes from you from your soul and heart.

This book made me understand that some problems in our relationships are communication, the language we speak, to be on the same wavelength, to respect the needs of others, to give smiles and why not beautiful gifts to your partner, to respect his feelings and the emotions he has.

I will not say more, I leave you to discover for yourself to enjoy the messages and guidelines that the author shares through this book.

Between busy schedules and long days, the expression of love can fall by the wayside. We forget to compliment, to give gifts "just because", to stay in our embrace. Things that say "I love you" don't seem to be said or passed. This is a book about saying it and hearing it clearly. No tricks. Not psychoanalytic. Just learn to express love in your husband's language.

With over 12 million copies, The 5 Love Languages ​​has transformed countless relationships. His ideas are simple and conveyed with clarity and humor, making this book as practical as it is sympathetic. You will be inspired by real life stories and encouraged by his common sense approach. Reading this book feels like taking a walk with a wise friend. Applying it will change your relationship forever starting today.

Marriage should be based on love, rights. But does it seems as though you and your spouse are speaking two different language is bestselling author Dr. Gary  Chapman is guides couples in identifying, understanding  and speaking their spouse's primary language quality time, words of affirmation, gifts, acts of service or physical touch.

By learning the five love languages, you and yours spouse will discover your unique love languages and learn practical steps in truly loving each other.

Chapters are categorized by love language for easy reference, and each one ends with simple steps to express a specific language to your spouse and guide your marriage in the right direction. A newly designed love languages assessment will help you understand and strengthen your relationship. You can build a lasting, loving marriage together.

 The books author, a relationship counselor, has educational background that includes anthropology, religious education, and philosophy. The purpose of the book is to help people show to their spouse in ways that it will be received. It's based on the premise that, just as there are different verbal languages throughout the world, there are also different " love languages", and if we are not speaking the same one as our spouse they are likely not hearing our messages of love, nor are we receiving theirs.

 The Five Love Languages relatively short, and provides examples and exercises that may be useful to readers. the book highlights that the actions we may take show our love to our partner are not necessarily received as indented, reminding the reader that people experience the world differently. This can be an important concept when trying to understand our partners needs and feelings.

                                                   Written by Elena Bogus

A way to love yourself!

"Loving yourself is a wonderful adventure; it's like learning to fly. What if we all had the power to fly when your heart demands it?" (Louise Hay)
 

If this article seems dry or uninteresting just because I wrote it in a hurry and I did not put any emotion or any feeling of mine that would represent me.

But in fact this article totally represents me because I am also in this situation to find out about self-love.

One of the other days, together with a friend of mine, I had a very interesting discussion that I never discussed on this topic.

I was trying to explain to him what self-love meant, as I understood it, how much I read on the internet or in books. But I never thought deeply about it and wondered if I loved myself or not.

Some time passed, while my mind made me think of Self-Love, more. It means that I also have this lack of Love, towards me, if my intuition reminded me of this wonderful subject that was new to me.

We have noticed that we live in a time when we are lost, confused and chaotic. The time has come for change of self, for closeness to us, and to God.

We are at a time when we need to change something in ourselves, to respect ourselves. Let's capitalize on our potential. And more to love ourselves. For most of us, we do not know what it means and how to love ourselves. Because we were educated, where there was not much talk about self-love, and it did not show us how to love ourselves.

Much has been written and talked about self-love; and yet little is known. Some people think that it is not good to love yourself as a sign of infatuation, pride, selfishness and pride.

Nobody teaches us about self-love. Why? Because neither our parents (most of them) were educated, nor their parents, etc.

How can a parent teach their children something they do not know? If parents hate themselves, neglect themselves, sacrifice for others, how can the child understand what self-love, inner peace and peace of mind mean?

Is it also said that a child abused in the family will not stop loving his parents, but will stop loving himself? Why because a standard child is the parents: if they show their love, the child flourishes because he knows that moms and dads accept him; but if the parents do not show their love, the child will consider himself bad, naughty (or other words said "with love" by the parent) and that he will not deserve anything from them and from life.

 If a child is repeatedly told that self-love is a sin, that he must love everyone, everyone else, and put himself last because that is how life is, he will either shut himself in and avoid it. of love, or he will throw himself into the arms of the first comers to receive the approval and validation that he does not know how to give.

A child who is not told about self-love will become a teenager and then an adult who will try to cover the gaps inside with alcohol, tobacco, drugs, food, sex, casual relationships, verbal and physical aggression. That is, he will become like those who deprived him of love.

A man who ceases to love cannot have balanced, harmonious relationships. Why? Because those I meet are chosen based on what that man lacks: he lacked intimacy, he will have multiple relationships, he will lack affection, he will have many addictions, he will lack value in his own eyes, he will seek to make money with price.

When a person ceases to love, all relationships in all areas become toxic.

We have reached a point where we need to reflect more on ourselves, get to know each other, love each other and respect each other more. But let us not forget that without God, we cannot know our love for ourselves and our neighbor.

These days, I have wondered why God loves us, and why He loves us so much, without upsetting us, punishing us, or hating us. He loves us as we are, with our weaknesses, with our small flaws, he loves us equally, without preferences.

God always forgives us, loves us, is merciful to us, is good and wise.

What does self-love mean? What does it mean to love yourself? I have often heard that if you love yourself, you will attract people who love you. Honestly, don't I know exactly what that means? Do I know but don't realize it yet? Maybe I should learn more to read more about personal development.

What comes to mind is not to do what you don't like to do. In conclusion, if I don't like to do something, I shouldn't do it. That means self-love.

Another thought is to be more understanding and merciful, that is, more sensitive to the pain of others. But I want to make myself understood not to be understood by using you for my goodness, to be used, humiliated and not to be respected by those around me, it is important to be respected and understood.

Another thought to take care of myself, the physique of soul and mind. To listen to myself, to give myself the love I deserve, to capitalize and support myself more.

Many understand and support it as selfishness, but it is not true. We are all selfish in one way or another. We all want to be loved, appreciated, valued at our fair value. But until we start with ourselves, then nothing will change in our lives.

We have to trust ourselves, to capitalize on ourselves, to accept ourselves, we have to understand that we are not perfect, they are vulnerable people, with defects and qualities. We must know ourselves, connect with our soul, work on our relationship with God, be in harmony with ourselves, then we will reach success, well-being and acceptance.

When I talk about these words I talk about myself. You always wonder how self-love manifests itself, to understand that it is not selfishness or egocentrism.

You can manifest your self-love differently, from the way you arrange yourself when you stay at home or when you go out in front of everyone, to the food you eat every day and which can create a state of happiness or continuous guilt. . From the care you give to your physical appearance, through the sports hours you practice constantly, to the time invested in your personal and professional development through different types of content that you read or listen to.

You always wonder why self-love is important to you. When you love yourself, without realizing it, you start to no longer tolerate behaviors and actions of those around you that bother you or make you feel uncomfortable. Self-love helps you to have around you only the people and things that constantly help your development and happiness.

You always wonder how you can develop your self-love. Try to eliminate the people around you who hurt you and make you feel inferior.

You must learn to give your attention and time to yourself for the first time, without feeling selfish or guilty about the time invested in your own desires and needs.

Always focus on the qualities you have. Show daily gratitude for what you have, accept that you are not perfect and that you do not know them all. You find something every day that you are proud of and satisfied with, start with small things. You will gradually notice the positive impact they bring to you.

You must always be optimistic and trust yourself when you love yourself and others will. If you noticed those good days when you are happy with yourself and everything seems to be going differently. People around you look at you differently and talk to you differently. Attract positive events and people around you. You are what you attract, if you are in a state of negativity and aggression and always dissatisfied, you will attract such people around you. The power of attraction is one of the oldest and most powerful energies present in this universe. Learn to be happy and content with yourself and only then will you get everything you want from others.

It is important to understand that before we receive, we must learn to offer ourselves. Let us appreciate and respect ourselves enough to be self-sufficient. Only when you get to offer yourself for the first time will you see that the people around you will be attracted by the energy and self-confidence you emanate.

Another thought that came to me is not to worry, to do what we enjoy, to be patient with yourself, to forgive yourself, to offer love.

We are always worried about situations that do not belong to us and we cannot control. If we have such situations then to be more optimistic and confident we will solve your problem. For when you are stressed and nervous, you can't see things from one side, from an angle.

Worries do nothing but block you even more in the situation you are in, lower your energy and stop you from acting. I say it from my own experience about worries, and I realized it doesn't help. It exhausted me emotionally and psychologically.

Let's do what we enjoy. Enjoy life as if you were on vacation. Don't stumble into all sorts of excuses and blockages to not do what relaxes you and makes you happy. Overcome barriers and act.

We will have to be patient with ourselves. Just as you trust yourself when you are successful, be tolerant when you have failed to do what you set out to do.

We must offer love. Love others not for what they are, but for what you are in relation to them, and in this way the expectations disappear.

You have to accept your downsides as well. Make a list of 5 reasons why you don't like yourself, the failures and the qualities you don't love about yourself.

We need to love our bodies and do sports with a smile. Give up physical exercises that do not make you smile and choose activities that make you feel good. We don't do sports because we have to, but because we like what we do.

Let's do something for myself. It's great when you do all kinds of things for those around you, but it's even more wonderful when you do something just for yourself. When you are the only one who gets all your attention.

We've found a simple guide that will help you see only yourself first.

A first step to solving any problem is to admit that you have one. There are many signs that can indicate that you do not love yourself too much: you are too critical of yourself, you continue to remain in a toxic relationship, you neglect your health and you do not complete your goals. You should take a break and start taking care of your life. Identify the problems that exist, then find the best solutions.

A second step is to write a list of what you like about yourself. Even if it seems difficult, you will have to make a list in which to write everything you like about yourself, including personality traits, physical traits for which you are grateful, your achievements, things you like, hobbies, passions. Keep the list in your address book to read every time you feel sick. She will show you that you are wonderful.

A third list is what you don't like about yourself. This list would be like a slap in the face. However, it is a very important step, because then you will be able to identify the weaknesses, defects and aspects that you still need to work on. Don't be scared while reading it, all people face insecurity. Most of the time, anxiety and negative energies are due to one of the factors on the list.

You have to remember you learn every day. Accept yourself and feel good in your skin. All people have flaws, so don't let negative thoughts affect your life. Stop thinking about other people's opinions and you know you don't have to tell anyone anything. You work on yourself.

But the most important thing is to take care of yourself. We need to adopt a healthy lifestyle, go for medical check-ups when you need to, travel, practice your hobbies, play and play sports regularly, feel happy, etc.

You need to see what effects they will have on you!

We must also love the negative parts. Let's be aware that we created them to meet your need. But now you can as new, positive ways to meet those needs. So get rid of old negative patterns with love.

                                                         Written by Bogus Elena!

O cale către a te iubi pe tine însuți!

"A te iubi pe tine însuți este o aventură minunată; este ca și cum ai învățat să zbori. Cum ar fi dacă toți am avea o puterea de a zbura atunci când inima o cere?" (Louise Hay)

Dacă acest articol pare sec sau neinteresant doar pentru că l-am scris în grabă și nu am pus nicio emoție sau sentiment al meu să mă reprezinte.

Dar, de fapt, acest articol mă reprezintă pe deplin pentru că sunt și în această situație pentru a afla despre iubirea de sine.

Într-una din zilele trecute, împreună cu o prietenă de-a mea am avut o discuție foarte interesantă pe care nu am discutat niciodată despre acest subiect.

Încercam să-i explic ce înseamnă iubirea de sine, după cum înțelegeam, cât am citit pe internet sau cărții. Dar niciodată nu m-am gândit profund la acest subiect și nu m-am întrebat dacă mă iubesc sau nu.

A trecut ceva timp, în timp ce mintea mea îmi dădea de înțeles să mă gândesc la Iubirea de Sine, mai mult. Înseamnă că și eu am această lipsă de Iubire, față de mine, dacă intuiția mi-a adus aminte de acest  minunat subiect care pentru mine era nou.

Am observat că trăim într-o perioadă, în care suntem pierduți, confuzi și haotici. A venit vremea pentru schimbarea de sine, pentru apropierea de noi, și de Dumnezeu.

Suntem într-un moment că trebuie să schimbăm ceva în noi, să ne respectăm pe noi. Să ne valorificăm potențialul din noi. Și mai mult să ne iubim pe noi. Pentru majoritatea din noi, nu știm ce înseamnă și cum să ne iubim pe noi. Pentru că am fost educați, unde nu prea s-a vorbit de iubirea de sine, și nu ne-a aratat nouă cum să ne iubim pe noi înșine.

Despre iubirea de sine s-a scris și s-a vorbit mult; și totuși se știe prea puțin. Unii cred că nu e bine să te iubești că e semn de infatuare, fală, egoism și orgoliu.

Despre iubirea de sine nu ne învață nimeni. De ce? Pentru că nici părinți noștri( majoritatea lor) nu au fost învățați, nici părinții lor, etc.

Cum poate un părinte să își învețe copiii ceva ce ei nu cunosc? Dacă părinții se urăsc pe ei înșiși, se neglijează se sacrifică pentru alții, cum poate copilul să înțeleagă ce înseamnă iubirea de sine, pacea interioară și liniștea sufletească?

Se mai spune că un copil abuzat în familie nu va înceta să își iubească părinții, ci va înceta să se iubescă pe sine? De ce pentru că un copil etalonul sunt părinții: dacă ei își arată iubirea, copilul înflorește pentru că știe că mami și tati îl acceptă; dar dacă părinții nu își arată iubirea, copilul se va considera rău, obraznic( sau alte cuvinte spuse „cu iubire” de părinte) și că nu va merita nimic de la ei și de la viață.

 Dacă unui copil i se va spune în mod repetat că iubirea de sine este un păcat, că trebuie să îi iubească pe toți, pe ceilalți și se pună pe ultimul loc pentru că așa e viața, fie se va închide în el și se va feri de iubire, fie se va arunca în brațele primilor veniți pentru a primi aprobarea și validarea pe care el nu ști să și-o dea.

Un copil căruia nu i se spune despre iubirea de sine va deveni un adolescent și apoi un adult ce va încerca să acopere golurile din interior cu alcool, tutun, droguri, mâncare, sex, relații ocazionale, agresivitate verbală și fizică. Adică va deveni ca cei care l-a privat de iubire.

Un om care încetează să se iubească nu poate avea relații echilibrate, armonioase. De ce? Pentru că cei pe care îi întâlneasc sunt aleși în funcție de ce lipsuri are acel om: i-a lipsit intimitatea, va avea multiple relații, i-a lipsit afecțiunea, va avea multe dependențe, i-a lipsit valoarea în proprii ochi, va căuta să facă bani cu orice preț.

Când un om încetează să se iubească, toate relațiile din toate domeniile devin toxice.

Am ajuns într-o perioadă că trebuie să reflectăm mai mult asupra noastră, să ne cunoaștem, să ne iubim și să ne respectăm mai mult. Dar să nu uităm că fără Dumnezeu, nu putem să ne cunoaștem iubirea față de noi și de aproapele nostru.

Zilele aceastea, m-am întrebat De ce Dumnezeu ne iubește, și pentru ce ne iubește atât de mult, fără să se supere pe noi, să ne pedepsească, sau să ne urască. El ne iubește așa cum suntem, cu slăbiciunile noastre, cu micile noastre defecte, el ne iubește pe noi egal, fără preferințe.

Dumnezeu mereu ne iartă, ne iubește, e milostiv cu noi, e bun  și înțelept.

Ce înseamnă iubirea de sine? Ce înseamnă să te iubești pe tine? De multe ori am auzit dacă te iubești pe tine, vei atrage oameni care să te iubească. Sincer oare eu nu știu exact ce înseamnă? Oare eu știu dar nu o conștientizezi încă? Poate ar trebui să mă informez mai mult să citesc mai mult despre dezvoltare personală.

Ceea ce îmi vine în minte este să nu faci ceea ce nu-ți place să faci. În concluzie, dacă nu-mi place ceva să fac, să nu fac. Asta înseamnă iubire de sine.

Un alt gând este să fi mai înțelegătoare și mai milostivă, adică mai  sensibilă la durerile altora. Dar vreau să mă fac înțeleasă să nu se înțeleagă cu a te folosi de bunătatea mea, să fiu folosită, umilită și să nu fiu respectată de  către cei din jur, important să fiu respectată și înțeleasă.

Un alt gând să am grijă de mine, de fizic de suflet și minte. Să mă ascult pe mine, să-mi ofer iubirea pe care o merit, să mă valorific și să mă suțin mai mult.

Mulți o înțeleg și subțînețeleg ca un egoism, dar nu este adevărat. Toți suntem egoiști într-un fel sau altul. Toți vrem să fim iubiți, apreciați, valorificați la justa noastră valoare. Dar până nu începem de la noi, atunci nimic nu se va schimba în viața noastră.

Trebuie să avem încredere în noi, să ne valorificăm, să ne acceptăm pe noi înșine, trebuie să înțelegem că nu suntem perfecți, sunt oameni vulnerabili, cu defecte și calități. Trebuie să ne cunoaștem pe noi înșine să ne conectăm la sufletul nostru, să lucrăm la relația cu Dumnezeu, să fim în armonie cu noi înșine, atunci v-om ajunge la succes, la bunăstare și la aceeptare.

Când vorbesc despre aceste cuvinte eu vorbesc despre mine. Te întrebi mereu cum se manifestă iubirea de sine, ca să înțelegi că nu e egoism sau egocentrism.

Iubirea de sine o poți manifesta diferit, de la felul în care te aranjezi atunci când stai acasă sau când ieși în văzul tuturor, până la alimentele pe care le consumi zi de zi și care-ți poți crea o stare de fericire sau de vinovăție continuă. De la grija pe care o acorzi aspectului fizic, prin orele de sport pe care le practici constant, până la timpul investit în dezvoltarea ta persoanală și profesională prin diferite tipuri de conținut pe care le citești sau le asculți.

Mereu te întrebi de ce este important iubirea de sine pentru tine. Atunci când te iubești, fără să-ți dai seama începi să nu mai tolerezi comportamente și acțiuni ale celor din jurul tău care te deranjează sau te fac să te simți inconfortabil. Iubirea de sine te ajută să ai în jurul tău doar oamenii și lucrurile care ajută constant la dezvoltarea și fericirea ta.

Te întrebi mereu cum poți să-ți dezolvolți iubirea de sine. Încearcă să elimini din preajma ta oamenii care te rănesc și care te fac să simți inferior.

Trebuie să înveți să-ți oferi prima dată ție atenția și timpul tău, fără să te consideri egoist(ă) sau vinovat(ă) pentru timpul investit în propriile dorințe și nevoi.

Concentrează-te întotdeauna pe calitățile de care dispui. Arătă-ți zilnic recunoștință pentru ceea ce ai, acceptă că nu ești perfect(ă) și care nu le știi pe toate. Găsești în fiecare zi un lucru pentru care ești mândră și mulțumită, începe cu lucruri mici. Ai să remarci treptat impactul pozitiv pe care ți-l aduc.

Trebuie să fii mereu optimist(ă) și să ai încredere în tine, atunci când te iubești pe tine și ceilalți o vor face. Dacă ai observat zilele alea bune în care ești mulțumit de tine și parcă totul merge diferit. Oameni din jur te privesc diferit îți vorbesc diferit. Atragi evenimente și oameni pozitivi în preajama ta. Ești ceea ce atragi, dacă ești într-o stare de negativism și agresiv și mereu nemulțumită, vei atrage astfel de oameni în jurul tău.  Puterea atracției este dintre cele mai vechi și puternice energii prezente în acest univers. Învață să fii fericită și mulțumită cu tine și abia apoi vei obține tot ceea ce-ți dorești de la ceilalți.

Este important să înțelegem că, înainte de a primi, trebuie să învățam să ne oferim singuri. Să ne apreciem și să ne respectăm îndeajuns de mult încât să ne fim suficienți. Abia când ajungi să-ți oferi prima dată ție, vei vedea că oamenii din jurul vor fi atrași de energia și încrederea de sine pe care le emani.

Un alt gând care mi-a venit este să nu ne îngrijorăm, să facem ce ne bucură, să ai răbdare cu tine, să te ierți pe tine, să oferi iubire

Mereu ne îngrijorăm pentru situații care nu ține de noi și nu putem controla. Dacă avem astfel de situații atunci să fim mai optimiști și cu încredere v-om rezolva problema. Pentru când ești stresat și nervos, nu poți vedea lucrurile dintr-o parte, dintr-un unghi.

Grijile nu fac altceva decât să te blocheze și mai mult în situația în care te afli, să-ți scadă energia și să te oprească să acționezi. O spun din propria experiență referitor la griji, și mi-am dat seamă că nu ajută la nimică. Mă epuiza emoțional și psihologic.

Să facem ce ne bucură. Bucură-te de viața ca și când te afli în vacanță. Nu te poticni în tot felul de scuze și blocaje pentru a nu face ceea ce te relaxează și te face fericit. Depășește barierele și acționează.

Va trebui să avem răbdare cu noi înșine. La fel cum ai încredere în tine când ai succes, fii tolerant atunci când nu ai reușit să faci ceea ce ți-ai propus.

Trebuie să oferim iubire. Iubește-i pe ceilalți nu pentru cee ace sunt ei, ci pentru ceea ce ești tu în raport cu ei, iar în felul aceasta dispar și așteptările.

Trebuie acceptă-ți și minusurile. Fă o listă cu 5 motive pentru care nu te placi, nereușitele și calitățile pe care nu le iubești la tine.

Trebuie să ne iubim corpul și să facem sportul cu zâmbetul.Renunța la exercițiile fizice care nu te fac să zâmbești și alege activități care te fac să te simți bine. Nu facem sport pentru că așa trebuie, ci pentru că ne place cee ace facem.

Să facem ceva pentru mine. Este minunt atunci când faci tot felul de chestii pentru cei din jur, dar dar este și mai minunt atunci când faci ceva doar pentru tine. Atunci  când tu ești singurul care beneficiază de toată atenția ta.

Am găsit un ghid simplu care te va ajuta să te vezi mai întâi numai pe tine.

Un prim pas pentru a rezolva orice problemă este să recunoaștem  că ai una.  Sunt multe semne pot indica că nu te iubești prea mult: ești prea critică cu tine, continui să rămâi într-o relație toxică, îți neglijezi sănătatea și nu îți duci la bun sfârșit obiectivele. Ar trebui să faci o pauză și să începi să te ocupi de viața ta. Identifică problemele care există, apoi găsește cele mai bune soluții.

Un al doilea pas este să scriem o listă cu ce îți place la tine. Chiar dacă pare greu, va trebui să faci o listă în care să scrii tot ce îți place la tine, inclusiv trăsăturile de personalitate, trăsăturile  fizice pentru care ești recunoscătoare, realizările tale, lucrurile care îți plac, hobby-uri, pasiunile. Păstrează lista în agendă, pentru a o citi de fiecare dată când te simți rău. Ea îți va arăta că ești minunată.

O al treilea listă este cu ce nu îți place la tine. Această listă ar fi ca o palmă peste față. Cu toate acestea, este un pas foarte important, pentru ca atunci vei fi capabilă să identifici punctele slabe, defectele și aspectele la care la care trebuie să mai lucrezi. Nu te speria în timp ce o citești, toți oamenii se confruntă cu nesiguranță. De cele mai multe ori, anxietatea și energiile negative se datorează unuia dintre factorii de pe lista.

Trebuie să reții în fiecare zi înveți. Acceptă-te și simtă-te  bine în pielea ta. Toți oamenii au defecte, așa că nu lasă gândurile negative să îți afecteze viața. Nu te mai gândi la opiniile altor persoane și știi că nu trebuie să dovești nimănui nimic. Lucrezi pe tine însuți.

Dar ce mai important este să ai grijă de tine. Trebuie să adoptăm un stil de viață sănătos, mergi să îți faci controale medicale când trebuie, călătorește, practică hobby-urile pe care le ai, joacă-te și practică sport regulat, simte-te fericită etc.

Trebuie să vezi ce efecte vor avea asupra ta!

Trebuie să iubim și părțile negative. Să fim conștienți că le-am creat pentru a-ți îndeplini o nevoie. Însă acum poți ca modalități noi, positive pentru a-ți îndeplini acele nevoie.  Așa că elibereaza-te cu dragoste de vechile patternuri negative.

 

                                           Scrisă  de Bogus Elena

O experiență Unică

O altă mini escapadă la munte și  drumeții a fost cu  2 luni în urmă, cu toată familia. De fapt am plănuit cu o săptămână în urmă ca v-om face escapada această. Tare m-am bucurat că v-om parcurge aproape 11.8 km pe jos, prin zone în care nu am fost niciodată.

Cu ocazia asta mi-am cumpărat haine sportive noi, pentru că eu nu am avut așa ceva. M-am încurajat cu multă bunăvoință și energie multă. Eu de fapt nu am știut de locația în care aveam să mergem. Am ajuns în vechiul sat Al Khoud, am mers prin vechiul sat, am văzut vechiul fort, clădirea dezafectată, am călărit peste un falaj și prin palmieri. Este un fel de un Oman tradițional pe cât poți strânge în 500 de metri.

 Am ajuns la data când trebuia să mergem să explorăm cele mai frumoase piesaje din Oman.  Ne-am trezit la ora 5 dimineața, ne-am rugat, ne-am îmbrăcat în haine sportive, am luat apă și fructe. Ne-am întâlnit cu toți la ora 7 dimineața în satul Al Khoud, la sfârșit de sat. În fața mea, se deschidea un piesaj de nedescris, munte și văi.  Toată lumea s-a adunat, am făcut o poză de grup. Și am pornit. Am urcat un munte scund și ne-am urcat pe munte, am coborât la vale, și iar ne-am urcat pe munte.

Am văzut răsăritul, era de o frumusețe rară. Nu era cald, era o vreme frumoasă și răcoasă. Am intrat în discuție cu niște adolescente și studente. Am făcut cunoștință și am vorbit prietenește. Am glumit și am râs mult.

Mi-a plăcut enorm de mult această experiență cu familia mea, am urcat și pe urmă am coborât  pe o scară înaltă. Am mers printre niște cărări montane foarte greu de parcus. Dar piesajul care ne se deschidea înainte era frumos, plin de locuri pitorești, văi și  Wadi. Wadi Al Khoud apă limpede și curgătoare, am băut din ea, îmi era sete. Pe drumul nostru am văzut o vulpe moartă și pe urmă o oaie.

Eu aveam nevoie de liniște și pace ca să aud natura cum vorbește. Iar familia a tot vorbit, nu vroiam să aud multă gălăgie. Demult nu am avut linște și pace în jurul meu. Ne-am pornit la ora 7 dimineața, răsăritul soarelui a fot magnific, să-l privești de la înălțime. E sublim creația Divină. Creația dinvină a creat multe locuri frumoase, să te deschizi lor, pentru a simți și a pentru a o iubi enorm de mult.

Cel mai tare mă doare că noi nu o protejăm și nu o păstrăm curată, dar peste tot locul numai murdărie și sticle din plastic. Sincer mă doare să văd așa ceva în jurul meu că nu se păstrează curat.

Ne-am întors la ora 12:00, am avut micul dejun în mijlocul naturii. Obosiți dar încărcați cu energie pozitivă și fericiți că am fost în mijlocul naturii. Relația cu natură este importantă, ca și relația cu Dumnezeu.

Cel mai tare mi-aș fi dorit ca să mai repet astfel de drumeții lungi împreună cu familia mea, și de ce nu cu prieteni mei.

Fotografiile făcute de mine în această experiență frumoasă spune totul, nici cuvinte nu trebuie. 

                                                   Scrisă de Elena Boguș

A unique experience

 Another mini getaway to the mountains and hiking was 2 months ago, with the whole family. In fact, I planned a week ago to get you this getaway. I was very happy that we will cover almost 11.8 km on foot, through areas where I have never been.

On this occasion I bought new sports clothes, because I did not have such a thing. I encouraged myself with a lot of goodwill and a lot of energy. I didn't really know where we were going. We arrived in the old village of Al Khoud, we walked through the old village, we saw the old fort, the disused building, we rode over a cliff and through palm trees. It's kind of a traditional Oman as far as you can gather in 500 meters.

 We arrived at the date when we had to go to explore the most beautiful landscapes in Oman. We woke up at 5 in the morning, we prayed, we dressed in sports clothes, we took water and fruit. We all met at 7 o'clock in the morning in the village of Al Khoud, at the end of the village. In front of me, an indescribable landscape opened up, mountains and valleys. Everyone gathered, I took a group picture. And I started. We climbed a short mountain and climbed the mountain, descended the valley, and climbed the mountain again.

I saw the sunrise, it was of a rare beauty. It was not hot, it was beautiful and cool weather. I talked to some teenagers and students. I met and talked in a friendly way. I joked and laughed a lot.

I really enjoyed this experience with my family, I went up and then down a high ladder. We walked through some mountain paths very difficult to walk. But the landscape that opened before us was beautiful, full of picturesque places, valleys and Wadi. Wadi Al Khoud clear and flowing water, I drank from it, I was thirsty. On our way we saw a dead fox and then a sheep.

I needed peace and quiet to hear nature speak. And the family kept talking, I didn't want to hear much noise. I haven't had peace and quiet around me for a long time. We started at 7 in the morning, the sunrise was magnificent, to look at it from a height. The Divine creation is sublime. The original creation created many beautiful places, to open yourself to them, to feel and to love it enormously.

It hurts me the most that we don't protect it and keep it clean, but only dirt and plastic bottles everywhere. It honestly hurts me to see something like this around me that doesn't keep it clean.

We returned at 12:00, we had breakfast in the middle of nature. Tired but full of positive energy and happy that I was in the middle of nature. The relationship with nature is as important as the relationship with God.

I would have liked to repeat such long hikes with my family, and why not with my friends.

          Written by Elena Bogus